La méditation est une pratique très enrichissante pour sa personne. De plus en plus adoptée, celle-ci permet de faire le vide dans son esprit et calmer son stress ou bien son anxiété. Ne soyez cependant pas intimidé par cette pratique, il est aujourd’hui très facile de se tenter à l’exercice et d’être guidé. En effet, les applications pour méditer foisonnent sur le sujet. Afin de vous lancer dans cette expérience, nous allons vous parler de nos trois applications favorites pour smartphone Android.
Quelles applications choisir pour méditer avec son smartphone Android ?
Une multitude d’applications existent afin de vous aider à méditer. Généralement payantes, celles-ci proposent tout de même quelques séances afin d’appréhender si la méthode proposée nous correspond ou non. Voici notre sélection pour smartphone Android.
Headspace
Première application, et non des moindres Headspace. L’application se veut très complète avec des centaines d’heures de méditations, une section pour vous aider à vous relaxer avant d’aller dormir, des exercices de concentration ainsi que des techniques de pleine conscience. 15 jours gratuits sont offerts avant de devoir passer par un abonnement.
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Headspace: Méditation & Sommeil Gratuit Avis : /5 |
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7Mind
Méditer en prenant seulement 7 minutes de votre temps. C’est ce que propose 7Mind. Vous pouvez accéder à pas moins de 15 méditations gratuitement afin de vous essayer à la pratique. De multiples séances sont disponibles afin de faire face à une grande variété de situations : stress, anxiété, sommeil, développement personnel, confiance en soi…
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7Mind x Les Antisèches: méditations & affirmations Gratuit Avis : /5 |
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Méditation avec Petit BamBou
Application très riche en contenu, Petit Bambou répertorie aujourd’hui plus de 900 méditations guidées en français. Une bonne façon de ne pas se lasser. Vous pourrez notamment y apprendre les fondamentaux, la gestion des émotions, du quotidien ainsi que les étapes de la vie, le corps, le sport, la santé ainsi que la sophrologie. Pour débuter, vous aurez d’ailleurs droit à 8 séances de 10 minutes gratuites afin d’apprendre les bases.
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Méditer avec Petit BamBou Gratuit Avis : /5 |
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